설사와 변비 사이 쑥갓이 만드는 장의 골든밸런스
🍀 화장실 앞에서 10분째 심호흡 중이신가요? 혹은 화장실에서 너무 자주 마주치는 자신이 낯설진 않으신가요? 설사와 변비, 서로 다른 고통이지만 공통된 해결사가 있습니다. 바로 ‘쑥갓’입니다. 향긋한 봄나물로만 알고 계셨다면 오산입니다. 쑥갓은 장을 부드럽게 하고, 과민한 장도 다독일 줄 아는 진정한 ‘장 건강 메이트’입니다. 쑥갓의 효능부터 복용법, 주의사항, 실생활 활용 팁까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.쑥갓, 알고 먹으면 장이 웃는다 – 장 건강에 좋은 쑥갓의 핵심 효능✔️ 쑥갓은 국화과의 대표적인 잎채소로서, 비타민 A, C, 칼슘, 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 들어 있습니다. 특히 식이섬유 함량이 매우 높아 장운동을 활성화하고 노폐물 배출을 원활하게 도와줍니다. ✔️ 한의학에서는 쑥갓을 ‘청혈해독(淸..
2025. 4. 3.
